如果说大多数自由职业者可以做好一件事，那就是在家工作。随着在家工作成为许多人的新现实，我们认为我们可以请教一些专家。因此，我们决定向我们的自由职业者朋友询问他们在家工作的最佳秘诀是什么。 Elizabeth Lichten：Pink Mingo的总监 在你准备好之前不要“去上班”…… 这意味着不能在床上查看电子邮件（目前与纽约客户一起工作对我来说尤其困难，所以我知道他们会忙于通宵发送电子邮件）。有意识地决定你想什么时候开始工作，你想先做什么——跑步、冥想、淋浴、早餐、瑜伽、阅读报纸——任何你想做的事。然后决定什么时候停下来，做什么！清理你的办公桌/餐桌/沙发/你工作过的地方，享受你的夜晚。无论您是朝九晚五，还是朝八晚十……只要确保您有意识地开始和停止即可。 AMY GOLDBERG：信托基金的创始人 当您不习惯在家工作时，很容易发现自己有点混乱和缺乏条理。如果那是你，那么停下来给自己一些时间来整理一下是很重要的。没有一种方法可以让您自己进行设置，但是有一些提示和建议可能会有所帮助。以下是一些： 确定您的工作开始和结束时间。
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旦你开始这样做，写下你想在那段时间完成的事情。确保每 30 到 90 分钟站着（伸展）休息一下，因为我们的身体容易疲劳，而我们的大脑也会随之疲劳。因此需要经常充电。充电还包括水合作用和健康零食。如果您不是一个人，请确保与他人沟通您的工作时间，以便您设定期望值并避免任何不当的干扰。在家时很容易忙于工作，因此请确保遵守开始和停止 数据库 时间，以便与家人和/或朋友进行社交对话。这段社交时间还应该包括某种形式的锻炼。移动身体是帮助减少焦虑和压力相关问题的必要条件。允许自己放松自己想要的工作方式。一旦你安顿下来，它就会开始流动。 Liam O’Dowd：Ripe的创始人 我已经在多个国家/地区远程工作了大约 8-9 年。关于如何最好地安排您的工作空间、保持注意力等，有很多技巧。但是，我学到的一件事是通过为工作做好准备来开始新的一天。将笔记本电脑或电脑放在家里意味着很容易在早餐时快速查看电子邮件，然后查看 Facebook，发送几个回复，查看项目。接下来你知道的是，现在是 11:30，你还穿着睡衣。
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虽然这听起来像是一种奢侈，但我发现它确实会影响我的工作效率。有时我觉得我的一天开始得晚了（即使我已经勾选了几个方框），这导致我整天都穿着睡衣的诱惑。一开始听起来很吸引人，但过了一会儿会让人觉得懒惰，然后对焦点产生影响。尽管这是我的首要建议，但我时常对此感到内疚，即使是现在，但我知道如果我先为工作做好“准备”，我会过得 空运单目录 更好。 乔纳森·科茨 (Jonathan Coates)：Obelisk Creative的创始人 将您的工作区与休闲区分开！对大多数人来说是显而易见的！但是，在您的家中拥有一个单独的工作区将大大有助于保持您的心理健康尽可能健康！下午 5 点来，您应该可以关上门并完成工作，就像在办公室一样。 如果可以的话，坚持办公时间。例如 9 开始，12 午餐，5 结束。很容易陷入不定时工作、晚起晚工的陷阱，这变得不健康。保持与之前相同的工作时间，这样您就可以保持工作-生活/生活-工作的平衡。
